生体時計：睡眠を追跡
バイオロジカルクロック：トラックスリープは、Valerii Onyshchukによって開発されたAndroidアプリケーションです。この無料のライフスタイルアプリは、ユーザーの睡眠パターンを追跡し、一日中の睡眠覚醒、摂食断食、仕事休憩活動に関するアドバイスを提供することを目的としています。
人間の体は複雑な生物学的な機械であり、外部および内部の信号に反応する複数の周辺システムを持っています。視床下部にあるマスタークロックは、これらのシステムを同期させます。しかし、不規則な生活様式はこの同期を乱し、肥満、睡眠の質の低下、筋肉の損傷、さらには慢性疾患などのさまざまな問題を引き起こす可能性があります。
バイオロジカルクロック：トラックスリープは、循環リズムの科学的研究に基づいており、これらが内部の生物学的プロセスにおいて重要な役割を果たすことが示されています。循環リズムの制御の最新の発見を活用することで、このアプリはユーザーが日常のルーティンを最適化し、精神的および身体的な能力を向上させることを目指しています。
バイオロジカルクロック：トラックスリープを使用すると、ユーザーは睡眠、起床、食事、休息、身体活動を行うタイミングについて個別のアドバイスを受けることができます。これらの推奨事項に従うことで、ユーザーは睡眠の質を向上させ、エネルギーレベルを高め、全体的なパフォーマンスを向上させることができます。
バイオロジカルクロック：トラックスリープを今すぐダウンロードし、より健康で生産的な生活のために日常のルーティンを最適化し始めましょう。
